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Individuelle Trainingsstrategien • Coaching mit System
Ich bin Lena Kraft – dein Personal Coach für echte Veränderung
Du willst stärker, fitter und selbstbewusster werden? Dann bist du hier genau richtig. Ich helfe dir, deine körperlichen Ziele mit einem klaren Plan und messbaren Erfolgen zu erreichen – ohne unnötigen Druck, aber mit voller Motivation.
Langjährige Erfahrung im Personal Training
Seit über 8 Jahren begleite ich Menschen dabei, stärker, fitter und selbstbewusster zu werden – mit individuell abgestimmten Trainingsplänen und messbaren Ergebnissen.
Ausbildung im Bereich Sport und Ernährung
Fundiertes Wissen aus anerkannten Weiterbildungen und ein ganzheitlicher Blick auf Körper, Bewegung und Ernährung bilden die Basis meines Coachings.
Über 100 erfolgreiche Coachings
Jede Zusammenarbeit ist einzigartig – und genau darauf abgestimmt. Über 100 Klientinnen und Klienten konnten bereits ihre Ziele erreichen.
Vertrauen durch echte Erfolge
Ob Berufstätige, Mütter oder ambitionierte Sporteinsteiger – mein Coaching schafft Vertrauen, motiviert und liefert greifbare Resultate.
Ich biete drei Hauptleistungen an
Individuell abgestimmte Fitnesslösungen, die dich wirklich voranbringen – professionell, messbar und alltagstauglich umgesetzt.
Reguläres Training
Oft unstrukturiert, wenig individuell – und mit ausbleibendem Fortschritt. Viele Programme sind nicht auf deinen Alltag oder deine Bedürfnisse abgestimmt.
Personal Coaching mit Lena Kraft
Gezielt, strukturiert und individuell – mein Coaching bringt dich zuverlässig an dein Ziel. Kein Plan von der Stange, sondern echte Veränderung mit System.
Problem
Anna hatte nach der Elternzeit Schwierigkeiten, wieder in Form zu kommen. Zeitmangel und fehlende Motivation machten es ihr schwer, dranzubleiben.
Lösung
Lena entwickelte einen Trainingsplan, der flexibel in Annas Alltag passt und gleichzeitig schnell sichtbare Erfolge bringt.
Lena hat mir gezeigt, dass Training auch als Mama möglich ist – ohne Stress, aber mit echten Ergebnissen.
Anna Weber
Projektmanagerin bei HomeStyle
Problem
Miriam fühlte sich energielos und hatte ständig Rückenschmerzen durch ihren Bürojob. Fitnessstudios überforderten sie.
Lösung
Durch gezielte Übungen und persönliche Betreuung half Lena ihr, Bewegung in den Alltag zu integrieren und ihre Haltung zu verbessern.
Dank Lena habe ich endlich wieder mehr Energie – und keine Rückenschmerzen mehr. Ihre Tipps sind Gold wert.
Miriam Schuster
Office Managerin bei GreenLogic
Problem
Julia trainierte seit Monaten mit Online-Videos, aber ohne Plan. Sie sah keine Fortschritte und verlor langsam die Motivation.
Lösung
Mit einem auf sie zugeschnittenen Plan und wöchentlichen Coachings kam sie ins Tun – und sieht nun endlich Veränderungen.
Ich hätte nie gedacht, wie viel ein strukturierter Plan bewirken kann. Lena motiviert, pusht – und bleibt dabei total menschlich.
Julia Neumann
Social Media Managerin bei MediaLoop
Starte jetzt dein kostenloses Erstgespräch
Fülle das Formular aus und sichere dir ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir. Gemeinsam klären wir, welches Coaching zu dir passt – flexibel, persönlich und auf deine Ziele abgestimmt.
Häufig gestellte Fragen
Klarheit ist der erste Schritt zum Vertrauen. Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um mein Coaching – transparent, ehrlich und auf den Punkt.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Wir sprechen 30 Minuten lang über deine Ziele, deinen Alltag und deine Herausforderungen. Danach weißt du, ob das Coaching zu dir passt – ganz unverbindlich.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Fitness-Erfahrung?
Nein. Ich hole dich genau da ab, wo du stehst – egal ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene.
Wie viel Zeit muss ich pro Woche investieren?
Das hängt von deinem Ziel ab. In der Regel reichen 2–3 Einheiten pro Woche – angepasst an deinen Alltag.
Kann ich das Coaching auch online machen?
Ja, absolut. Mein Coaching ist flexibel und funktioniert ortsunabhängig – per Zoom, WhatsApp und Trainings-App.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Nach dem Erstgespräch bekommst du ein individuelles Angebot. Gezahlt wird monatlich oder als Paket – ganz wie du möchtest.
Was unterscheidet dein Coaching von anderen?
Persönliche Betreuung, strukturierte Pläne und echte Resultate. Kein Druck, kein 08/15 – sondern Coaching, das wirklich wirkt.
